O tempo seco e sua saúde


06 de julho de 2017

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O tempo seco e sua saúde

O tempo seco pode causar problemas de saúde como rinite, asma e bronquite. Crianças e idosos são os mais afetados pela baixa umidade do ar. 

Atitudes simples podem ajudar a enfrentar o período seco, conheça algumas:                                                                                           
- Mantenha os ambientes arejados, abra as janelas.                   
- coloque recipientes cheios de água nos ambientes, toalhas molhadas na janela ou faça uso dos umidificadores. 

No quarto esses itens contribuem para uma boa noite de sono;                                                                                                                
-beba muita água, sucos naturais e água de côco. Tenha sempre sua garrafinha de água por perto. 
- Colocar rodelas de limão, hortelã ou frutas vermelhas na água pode ser um bom incentivo para ingerir mais líquidos;                                           
- mantenha a casa bem limpa, sem acúmulo de poeira, que desencadeia problemas alérgicos. Se possível,retire tapetes e cortinas que acumulam pó;                                                                                                                   
- consuma alimentos frescos e produzidos o mais próximo possível do horário de consumo. 
- Troque as frituras por alimentos assados, o sorvete de massa por picolés de frutas e os queijos amarelos podem dar lugar aos brancos;     - evite banhos quentes, que ressecam a pele, e use creme hidratante;                                                                                                     
-em caso de irritação das vias aéreas e dos olhos, use soro fisiológico para lavar os olhos e as narinas;                                                                         - evite cobertores de lã ou com pelos. Use malha, moletom, nylon ou couro. 
- Lembre-se de colocar as roupas de inverno no sol;                                                                                                                   
- evite cômodos úmidos, fechados e lidar com papéis, roupas e objetos que estão guardados por muito tempo;                                                       
- não deixe animais de estimação com pelos como gatos e cães;                                                                                                                 
- não fume em ambientes fechados;  
- evite produtos de limpeza com cheiro ativo, prefira aqueles à base de álcool.                                                                                                       
- evite produtos de limpeza com cheiro ativo, prefira aqueles à base de álcool.