06 de julho de 2017
“ ”
O tempo seco pode causar problemas de saúde como rinite, asma e bronquite. Crianças e idosos são os mais afetados pela baixa umidade do ar.
Atitudes simples podem ajudar a enfrentar o período seco, conheça algumas:
- Mantenha os ambientes arejados, abra as janelas.
- coloque recipientes cheios de água nos ambientes, toalhas molhadas na janela ou faça uso dos umidificadores.
No quarto esses itens contribuem para uma boa noite de sono;
-beba muita água, sucos naturais e água de côco. Tenha sempre sua garrafinha de água por perto.
- Colocar rodelas de limão, hortelã ou frutas vermelhas na água pode ser um bom incentivo para ingerir mais líquidos;
- mantenha a casa bem limpa, sem acúmulo de poeira, que desencadeia problemas alérgicos. Se possível,retire tapetes e cortinas que acumulam pó;
- consuma alimentos frescos e produzidos o mais próximo possível do horário de consumo.
- Troque as frituras por alimentos assados, o sorvete de massa por picolés de frutas e os queijos amarelos podem dar lugar aos brancos; - evite banhos quentes, que ressecam a pele, e use creme hidratante;
-em caso de irritação das vias aéreas e dos olhos, use soro fisiológico para lavar os olhos e as narinas; - evite cobertores de lã ou com pelos. Use malha, moletom, nylon ou couro.
- Lembre-se de colocar as roupas de inverno no sol;
- evite cômodos úmidos, fechados e lidar com papéis, roupas e objetos que estão guardados por muito tempo;
- não deixe animais de estimação com pelos como gatos e cães;
- não fume em ambientes fechados;
- evite produtos de limpeza com cheiro ativo, prefira aqueles à base de álcool.
- evite produtos de limpeza com cheiro ativo, prefira aqueles à base de álcool.
